Wochentool
Sinnquelle-Tracker
Beobachte über sieben Tage hinweg, wie du auflädst, was dich schwächt — und wo du kleine Stellschrauben drehen kannst. Keine Bewertung, nur Beobachtung.
Reflexionsfragen
Nutze diese Fragen als Abendroutine, Wochenreflexion — oder einfach dann, wenn du spürst, dass dein innerer Akku leer wird.
- 1.Wofür lohnt es sich aufzustehen?
- 2.In welchem Moment habe ich mich heute wirklich lebendig gefühlt — und warum?
- 3.Was hat mir heute Energie geschenkt?
- 4.Was hat mir heute Energie geraubt — und wie kann ich es beim nächsten Mal anders gestalten?
- 5.Wem oder was habe ich mich heute verbunden gefühlt?
- 6.Welche Gedanken oder Worte haben heute meine Stimmung beeinflusst, positiv oder negativ?
- 7.Wofür war ich heute dankbar, ganz konkret?
- 8.Was will mein Körper mir gerade sagen? Habe ich zugehört?
Tage befüllt
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Ø Stimmung
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Ø Energie
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Sinn ist kein Luxus — er ist ein biologisches Bedürfnis. Er verbindet dein Herz mit deinem Nervensystem und deine Gedanken mit deinem Immunsystem. Sei bewusst. Sei verbunden. Sei dein eigener Kompass.