Hitze-Therapie
Sauna-Tracker.
Studien zeigen: 4–7× Sauna pro Woche reduziert kardiovaskuläre Risiken (Laukkanen et al., JAMA 2015) und kann Angst und Depressionen mildern.
Diese Woche
0× Sauna
Optimal: 4–7× / Woche
Insgesamt
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